牛皮癣患者需要良好的睡眠

　　作为生活中常见的皮肤科疾病，牛皮癣给不少患者朋友的生活造成了困扰，影响到患者的外在形象，对于患者的心理也有严重的伤害，不少人因为患有牛皮癣而不愿与他人交流，继而出现沟通障碍。对于牛皮癣症状，主要体现在人的外表，但是如果不注意治疗护理的话，牛皮癣的危害就是长久积累下来的。牛皮癣患者的日常保健十分重要，牛皮癣患者需要注意养成良好的睡眠习惯。

　　现在的人都离不开手机，整天都玩着手机，睡觉的时候，为了方便就将手机放在枕头边，不要将手机开机放在枕头边，因为手机中的辐射会对人体产生强烈的伤害，牛皮癣患者睡觉不要将手机开机放在枕头边上。

　　此外，患者在睡觉之前要洗个热水澡，有助于睡眠；牛皮癣患者由于家庭、工作等方面的原因，很容易导致失眠，长此以往，会对患者的身体健康造成危害。洗个热水澡可以缓解所带来的压力，安利沐浴露等，可以很好的放松身体。另外，牛皮癣患者在睡觉时不要带手表；因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，长时间的积累可导致不良后果。

　　牛皮癣患者的皮肤特别容易干燥，所以要想办法让皮肤湿润起来。牛皮癣多见的是干燥鳞屑，保持皮肤湿润，可以减轻鳞屑和发痒。可以经常湿敷、洗浴，局部涂抹油质霜。对于牛皮癣患者来说，洗浴可以软化皮损，去除厚积鳞屑，改善局部血液循环，促进新陈代谢，缓解血淤症候，还可以清洁皮肤，从多方位来发挥其治疗作用。

　　牛皮癣患者容易出现精力压力大的现象，精神压力过大是引发牛皮癣的导火线，因此解除精神压力也是重要的事情。这就要求我们对本身不要过分耿耿于怀，心情开朗；一旦有精神紧张出现，可以其他方式来调节。