粉刺怎么办

   粉刺怎么办，粉刺是一种青春期男女常见的毛囊与皮脂腺的慢性炎症，由于学习的压力，持续的情绪紧张，饮食结构的变化，容易导致人内分泌失调而引发粉刺，那么粉刺该怎么办呢？

   粉刺怎么办？

   1、接受治疗，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种常见的皮肤疾病。

   2、经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该清洗。

    3、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进粉刺愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

   4、调整消化道：中医认为消化道不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使脸上长粉刺加重。有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

  5、避免机械挤压脸上的粉刺：尽管粉刺的脂栓的排除有利于痘痘的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。

  6、改变饮食习惯：脸上长粉刺主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。