防脱发

   防脱发我有高招!!!脱发原因有很多，常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫、精神因素以及营养状况等有一定关系。下面我们就预防脱发常见因素给予以下建议。

   防脱发七大方式：

   （1）精神压力：精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可精神疲劳。进入秋季后，每天都应该有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛 也有利于头发的养护。

   （2）戒烟忌酒：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

   （3）保持头发的清洁：选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷 洗头的间隔比较好是每天一次，洗发的同时需边搓边按摩。

   （4）选择专业健发：可能很多人开始注意到就算自己很细心的呵护头发，还是会发生脱发现在。这时应该意识到脱发的严重性，及早选择寻求专业人士帮助，是正确的解决之道。

   （5）烫发吹风要慎重：吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。

   （6）注意补充营养：多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。